intro massage #2
En lien avec les spectacles POP UP
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Un massage en collectif pour pratiquer l'écoute du groupe, et l'attention sur une personne. Un moyen de provoquer des sensations différentes (12 mains agissent en même temps - cela brouille les repères).
COSMONAUTE
LE COSMONAUTE - groupe de 6
TÉLÉCHARGER LA FICHE "INTRO MASSAGE #2" ICI
*Un des danseurs se positionne au sol.
Les 5 autres s'assoient chacun à une extrémité (tête, bras droit, bras gauche, jambe droite, jambe gauche).
*Les masseurs vont suivre un des masseurs qui sera le meneur. Il va diriger le massage, sans parler et les autres vont suivre à l'écoute.
*Il peut tout d'abord soulever la partie du corps, très lentement. Celui qui se fait masser doit avoir l'impression d'être dans l'espace, en apesanteur.
Une fois le membre soulevé, on va le faire bouger toujours lentement, en douceur, l'articuler, chacun à sa manière. Il faut que cela dure un peu pour que cela procure des sensations à celui qui reçoit.
*Ensuite il va proposer de déposer la partie du corps, ultra lentement, et ensemble.
*On laisse une petite respiration.
*Puis on peut commencer à jouer avec la partie du corps, dont on a la responsabilité. Articuler les doigts, faire rouler la tête, comme si c'était la première fois qu'on voyait un corps. Comme une découverte.
*Dans la continuité , on peut presser, masser en douceur, finir par des papouilles.
*Enfin on va frotter, plus énergiquement car cela va être le moment du réveil.
*Pour finir on laisse ses mains quelque part sur le corps, et on les retire tous ensemble.
*On laisse le temps au cosmonaute de se réveiller, en attendant que quelqu'un d'autre du groupe s'allonge, et se détende, le temps que tous les masseurs arrivent.
*Puis ainsi de suite